สวัสดีค่ะ พบกับ Arenatani กันอีกแล้วค่ะ วันนี้เราจะมาแชร์สูตรอาหารอีกสูตรหนึ่ง นั่นก็คือ เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู ซึ่งรับรองว่าอร่อยมากๆ และทำง่ายมากๆ เลยค่ะ นอกจากจะอร่อยถูกปากแล้ว อาหารชนิดนี้ยังเหมาะกับการนำไปทำกินเองที่บ้านอีกด้วยค่ะ ทีนี้แทนที่จะอยากรู้อยากเห็น เรามาทำสูตรกันเลยดีกว่าค่ะ ก่อนจะเข้าสู่ขั้นตอนการผลิต เรามาเตรียมวัตถุดิบที่จำเป็นกันก่อนนะคะ ถ้ามีวัตถุดิบที่ไม่เข้าใจก็เปิด Google กันก่อนนะคะ โอเค นี่คือวัตถุดิบที่ต้องเตรียมค่ะ
ส่วนผสมสำหรับ เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู
- ไข่ไก่ 4 ฟอง
- น้ำมันคีโต 1/2 ทัพพี (เพิ่มเติมตามจำนวนไข่ที่ใช้)
- น้ำปลาคีโต 2 เหยาะ (โซเดียมต่ำ)
- น้ำซอสหอยนางรมคีโต 1 เหยาะ
- พริกขี้หนูมีสารปนเปื้อนมากสุด ล้างที่ละเม็ด 3-4น้ำหั่นฝอย
- ใบมะกรูดล้างเด็ดแกนกลางออกล้างและหั่นฝอย
หมายเหตุ: เมื่อเตรียมส่วนผสมเรียบร้อยแล้ว ก็ได้เวลาลองทำกันเลย เราได้เตรียมขั้นตอนไว้โดยละเอียดด้านล่าง โปรดปฏิบัติตามอย่างถูกต้องและเหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาด
คำแนะนำวิธีการทำ เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู
1
ตีไข่ใส่วัตถุดิบที่เตรียมไว้ เติมน้ำมันงา1เหยาะ
2
ตั้งกะทะร้อนใส่น้ำมันคีโต2ช้อนโต๊ะ
3
รอให้ขอบกรอบแล้วจึงพลิก
4
การทอดไข่ เทไข่ใส่กะทะที่ละน้อยจะทำให้ปริมาณไข่เจียวสำเร็จรูปนี้มีปริมาณมากขึ้น กรอบนอกนุ่มใน โดยเฉพาะน้ำมันแบรนด์นี้(2 วันกลับมาทานยังกรอบสด)
5
หมายเหตุ ใครมีปัญหาสุขภาพทานอาหารคีโต
ฟังก์ช้นเนลคีโนไดเอ็ท ได้ผลมากจริงๆ
6
โรยหน้าด้วยผักชีต้นหอมหั่นฝอย ทานกับข้าวกล้องร้อนๆอร่อยคุ้มกับการทานอาหารต้นทาง
7
ใช้ทัพพีกดน้ำมันแล้วให้สะเด็ดน้ำมัน นำใส่จานเสริฟ หรือหากมีตะแกรงนำไข่เจียวที่เสร็จวางบนตะแกรงเพื่อสะเด็ดน้ำมันก็ได้เช่นกัน
นั่นคือสูตรสำหรับ เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู ที่เราเคยพูดคุยกัน เป็นยังไงบ้าง ทำง่ายใช่ไหม ตอนนี้ถึงเวลาที่คุณจะสร้างสรรค์ในครัวและสร้าง เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู เวอร์ชันของคุณเองแล้ว อย่าลืมแชร์ผลลัพธ์บนโซเชียลมีเดีย ฉันอยากรู้ผลงานของคุณจริงๆ ใครจะรู้ สูตรของคุณอาจเป็นแรงบันดาลใจสำหรับสูตรอาหารในอนาคตก็ได้ ขอให้โชคดีและสนุกกับการทำอาหาร!
ใส่ความเห็น